Recomendaciones para trabajar frente a un Computador.

1-Trabajar con monitores que lleven un tratamiento antirreflejo o incorporen un filtro especial.
2-Procurar que la pantalla este siempre limpia.
3-Si sufre algún problema en la visión, utilice anteojos especializados para el uso de un ordenador. Consulte con un Oftalmólogo
NOTA: Las gafas de sol disminuyen la lectura.
4-Trabaje con texto negro sobre fondo blanco. Procure no abusar de los colores.
5-La pantalla debe estar situada a unos 50 a 60 centímetros. Nunca menos de 40 cms.
6-La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o ligeramente más baja.
7-Es conveniente utilizar un atril ara los documentos, colocándolos a una distancia equivalente a la pantalla y a su misma altura.
8-Frente a una silla de 4 patas, son recomendables las de 5 apoyos y de ruedas antideslizantes, que otorgan mas estabilidad y evitan desplazamientos involuntarios.
9-La mesa o escritorio debe soportar el peso del equipo o de cualquier persona que se apoye en uno de sus bordes.
10-Respaldo regulable en altura, profundidad e inclinación. Con la forma de "S" suave, cóncavo a nivel toráxico y convexo a nivel lumbar, para que se adapte a la estructura de la espalda.